Ulrike Braun-Lück
Babykurs
Die Babykurse sind als Gruppentreffen eine Einladung, dir Zeit zu nehmen und das Leben mit deinem Kind zu entdecken und zu genießen. Ziel und Inhalt des Kurses:
- Die Entwicklung deines Babys bewusst zu begleiten und zu erleben.
- Dich mit deinem Kind zu bewegen und dein Wissen über Babys und das Leben mit Kindern zu erweitern.
- Die Änderungen in deinem Leben positiv anzugehen und jede Weiterentwicklung in deinen Beziehungen zum Kind und Partner bewusst zu bestreiten.
- Dich auszutauschen über gesunde Ernährung und Möglichkeiten, dich selbst bei hohen Belastungen gesund zu halten.
- Sich des natürlichen Wechselspiels von Anspannung und Entspannung bewusst zu werden
- Die Zeit mit deinem Kind bewusst zu genießen.
Die intensive Beziehung zwischen Eltern und Kind entwickelt sich langsam. Die Treffen dienen dem Austausch miteinander, für Gespräche über den veränderten Alltag, für all das Neue und all die Fragen, die auf dich und euch einströmen. Es gilt, die vielen kleinen Entwicklungen, die es besonders im ersten Lebensjahr zu bewundern gibt, in der Geschwindigkeit deines Babys bewusst zu erleben und spielerische Anregungen zu erfahren, die sich an der natürlichen Entwicklung deines Babys orientieren.
Die Treffen finden in einem stark beheizten Raum statt, so dass die Kinder die Möglichkeit haben, sich nackt zu bewegen. Den Erwachsenen sei deshalb lockere Kleidung empfohlen. Für’s Baby bitte ein bzw. mehrere Handtücher mitbringen.
NEUE KURSE:
Ab 28. Mai 2024 immer dienstags von 10 bis 11 Uhr statt./ BEREITS AUSGEBUCHT!
Geburtszeitraum der Babys für diesen Kurs: Februar bis April 2024.
Ab 18.Juni 2024 immer dienstags von 11.15 bis 12.30 Uhr statt.
Geburtszeitraum der Babys für den diesen Kurs: September bis Dezember 2023.
Kursbeitrag für 12 Treffen: 180 Euro, inkl. Getränke und Material.
Ratenzahlung über 3 Monate á 63 Euro möglich (alle Preise inkl. 19% MwSt.)
Schwangerschafts-Yoga
Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit für Dich. Große Veränderungen kommen auf Dich zu und das merkst Du Stück für Stück körperlich und mental.
Im Schwangeren-Yoga nimmst Du Dir Zeit und Raum:
- Deinen Köper auf die Herausforderung einer Geburt vorzubereiten
- innigen Kontrakt zu Deinem Baby aufzunehmen
- verspannte Körperpartien zu entspannen
- angespannte Gedanken zu lösen
- Vertrauen in Dich und Deinen Körper zu stärken
- eine harmonische und liebevolle Schwangerschaft zu erleben
In einem Block von 4 Einheiten erlernst Du Übungen zum Entspannen, Durchhalten und Loslassen. Die Übungen sind so aufeinander aufgebaut, dass Du sie einfach zu Hause weitermachen kannst.
Darüber hinaus teile ich wertvolle Informationen, die wichtig sind für einen ausgeglichenen Start für Dich und Dein Baby nach der Geburt, so dass Du die Zeit Deines Wochenbetts genießen kannst.
In einer Gruppe von maximal 7 Teilnehmerinnen knüpfst Du neue Kontakte und kannst Dich austauschen.
Ich stehe Dir über den Kurs hinaus für Fragen und Begleitung zur Verfügung mit meiner langjährigen Erfahrungen im Bereich Yoga und Energiearbeit, als Kursleiterin für Schwangerschaft und Rückbildung, ausgebildete DELFI-Kursleiterin und als zweifache Mutter.
TERMINE:
Mittwochs 18.15h - 19.15h
1. Block: 19.06.-10.07.2024
2. Block: 04.09.-25.09.2024
3. Block: 02.10.-23.10.2024
4. Block: 06.11.-27.11.2024
Solltest Du an einem Termin nicht teilnehmen können, kannst Du ihn im Block des Folgemonats nachholen.
Kursleitung: Ulrike Braun-Lück
Kursbeitrag: 59,-€
Matten, Kissen, Wasser und Tee stehen für Dich bereit.
Licht&Leicht-Yoga
Licht&Leicht-Yoga ist die Verbindung des indigenen Wissens der Inkas und Hawaiianer mit Bewegungsabfolgen (Asanas) aus dem Hatha und Kundalini Yoga. Es ist der Einklang der indisch-indigenen Energiearbeit und Philosophie.
Licht & Leicht-Yoga eröffnet eine Quelle der Kraft, um mit guter und neuer Energie Deinen Tag mit seinen Herausforderungen meistern zu können.
Licht&Leicht-Yoga bietet Dir Raum und Zeit, im Hier und Jetzt anzukommen und Deine Kraft daraus zu schöpfen. Über die körperliche Entspannung gelangst Du in die mentale Entspannung und über die Gedankenruhe tiefer in die körperliche Leichtigkeit.
Gemäß dem Motto: loslassen…weglassen…zulassen...
Licht&Leicht-Yoga bringt Dich auf den Pfad, mit offenem Herzen, einem Lächeln, Mut und guter Intuition Deinen Lebensweg zu gehen. Bildlich gesprochen schenkt es haltgebende Kraft von „Mutter“ Erde und inspirierende, neue und gute Energie von „Vater“ Himmel.
Charakteristisch für den Inhalt einer Licht&Leicht-Yoga-Stunde sind folgende Punkte:
- Wahrnehmen ohne zu bewerten
- Entschleunigung und Achtsamkeit
- Kraft und Ausdauer
- Flexibilität und Ausgleich der Gegensätze (Anspannung-Entspannung, dynamisch-statisch, rechts-links etc.)
- Sensibilisierung für die eigenen Energiewirbel (Chakren)
- Visualisierung und Bewusstseinsschulung (Energiesteuerung)
- Erkundung des inneren Dialogs und der inneren Stille
- Intuition stärken
….und vor allem mit Herz und einem Lächeln die Übungen (Asanas und Pranayama) praktizieren.
TERMIN:
Mittwochs 19.15h - 20.30h
Kursleitung: Ulrike Braun-Lück
Matten, Kissen, Wasser und Tee stehen für Dich bereit.
Einzelkarte 15,-€
5er-Karte 70,-€ (für 5 Wochen gültig)
10er-Karte 135,-€ (für 10 Wochen gültig)
Mit Erwerb einer Karte hast Du immer einen Platz sicher.
Einzelkarte nur möglich, wenn ein Platz an dem Abend frei ist.
(Falls die finanziellen Mittel nicht vorhanden sind, melde Dich gerne bei mir, der Ausgleich mit Naturalien ist auch möglich.)
