Stefanie Enzenhofer
Yoga Jivamukti Spiritual Warrior Klasse
Die Jivamukti Spiritual Warrior™ Yoga Klasse ist eine einstündige, dynamische Yogaklasse.
Diese besteht aus einer ca. 10-minütigen Aufwärmsequenz, 40 Minuten sportlichem Flow und einer 10-minütigen Entspannungsphase.
Die Abfolge der Haltungen ist immer gleich und durch die Wiederholung leicht zu erlernen. Die Abfolge enthält alle klassischen Elemente einer Vinyasa Yogaklasse, Sonnengrüße, stehende Asanas, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen und Entspannung. Es handelt sich um eine ausgewogene Yogaklasse, die energetisiert und zugleich achtsam nach innen führt.
Ich biete Varianten der Yoga-Übungen für jedes Fitnesslevel an. Wir üben klar angeleitetes, sportlich dynamisches Jivamukti Yoga, mit Respekt für unterschiedliche Körper und weg von Optimierung.
Tradition im Yoga ist die Gemeinschaft, Sangha oder – moderner – Community. Nach der Asana-Praxis kannst Du gerne für eine Tasse Tee zum Austausch bleiben.
Wir üben Mittwochs 19:30 Uhr ab Januar 2026.
5er-Karte für 60 Euro, gültig 10 Kurswochen – die fünf Einheiten können innerhalb dieser zehn Wochen flexibel genutzt werden.
Probekarte für drei Teilnahmen erhältlich: 24 Euro.
Yoga ist für mich ein Weg der Integration.
Über die Yogahaltungen – Asana, die wir in Yogaklassen üben – ist Yoga zunächst eine körperliche Praxis.
Die Energie, die frei wird, wenn wir durch eine körperlich manchmal fordernde Yoga-Asana-Praxis fließen, bringt uns in Bewegung, stärkt unseren Körper und lässt uns – im wahrsten Sinne – leuchten.
Gleichzeitig hilft uns Yoga, unser inneres Licht zu entdecken und strahlen zu lassen:
- Körper und Geist
- Stärken und Schwächen
- Selbst und Gemeinschaft
Alles das erleben wir bewusst und stärken uns, wenn wir zusammen auf die Matte kommen und Yoga praktizieren. Oft nehmen wir im Yoga eine ganz andere Perspektive auf uns und unser Leben ein.
Yoga bringt uns in Kontakt mit uns selbst und anderen – dem was uns ausmacht.
Yoga verbindet – ein Weg der Integration.
Mein Weg:
Yoga ist bereits in früher Jugend in mein Leben getreten. Schon in meinem Elternhaus wurde gemeinsam Yoga geübt.
Aus Österreich verschlug es mich Anfang der 90er Jahre nach Hamburg. Studium der Rechtswissenschaften, Jahre in der Rushhour des Lebens, Familie, Kind und Anwalts-Karriere – eine andere Welt.
Zunehmend habe ich erkannt, dass der Weg, der mich erfüllt, ein Weg der Integration sein muss – ein Weg, der beide Welten in mir verbindet.
Diesen Weg habe ich umgesetzt, indem ich das wunderbare und fundierte Jivamukti Yoga Spiritual Warrior Training absolviert habe und Euch nun diese Klasse anbieten kann.
Vielleicht suchst auch Du beides: einerseits Familie, Alltag, Beruf, andererseits Körperwahrnehmung und mehr Zugang zu Dir selbst.
Komm auf die Matte! Ich freu mich auf Dich!
Be Simple! Simply be!
Stefanie